Vieillir avec succès

Cet ouvrage veut balayer ces idées reçues qui associent vieillissement et affaiblissement.Le docteur David, gériatre, montre comment quiconque, dès l'âge de 50 ans, peut sauvegarder au mieux son potentiel physique pour préserver, plus tard, son indépendance. Il s'appuie sur l'expérience de la consultation qu'il a créée, la première consultation de prévention du vieillissement, à l'hôpital Émile-Roux du Val de Marne.Dans son livre, il donne tous les conseils pratiques pour inciter les jeunes séniors à adopter de nouvelles habitudes (exercices physiques, changement de régime alimentaire.). Des gestes qui peuvent faire diminuer le taux d'apparition des maladies de 50%. « Le patient devient son propre acteur de santé ». Il recommande notamment de pratiquer 8000 pas par jour et montre tous les bénéfices à en tirer sur le plan cardiovasculaire, mais aussi en termes de baisse de la tension artérielle et de réduction des risques d'AVC.Garder une bonne qualité de vie physique, psychique et sociale, voilà les secrets du bon vieillissement. Ce livre, basé sur une longue expérience et une pratique quotidienne le prouve et y encourage.